58歲大叔血糖從14.5降到5.2，醫生：他的3個降糖習慣，值得學習….

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保持嚴格控制飲食的習慣

胡大叔在查出糖尿病之前，特別喜歡吃高糖的食物，而且飲食都比較偏重油重鹽，確診糖尿病後，他及時調整飲食，合理規劃攝入量。

需要注意的是，飲食很關鍵，並不是儘量不吃或少吃，而是要有合理的飲食習慣和飲食結構，不論病情輕重，不論是否口服降糖藥或注射胰島素，都必須按照醫囑來合理的進行飲食調整。

保持自我監測血糖的習慣

保持自我監測血糖的習慣，可以及時了解病情，避免慢性併發症的發生，而且每天都要測量，避免血糖因為情緒、飲食、藥物等因素髮生波動。

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