心火旺，晚上睡不好，煩躁易怒，常喝這3款湯，睡眠好，心情也好！

食材：

黑豆30克，百合15克，桂圓乾8克，枸杞10克，紅棗4顆（去核），蓮子10克，雞蛋1個。

做法:

1.提前將黑豆浸泡至軟化，然後將雞蛋煮熟並剝去外殼，紅棗去核備用。 2.將所有準備好的食材（黑豆、百合、桂圓乾、枸杞、去核紅棗、蓮子和剝殼雞蛋）都清洗乾淨。 3.將清洗好的食材放入鍋中，加入適量的清水，水量以剛好沒過食材為宜。 4.先用大火將水燒開，然後轉小火慢慢煮燉約半小時，直至黑豆變得熟爛。 5.待黑豆熟爛後，即可關火出鍋，享用這道營養豐富的黑豆百合雞蛋湯。 推薦~桂圓百合蓮子湯 滋養陰液，潤燥生津，滋養心臟陰液，清心，補益心脾，養血安神。