「長壽菜」原來是它！一護眼，二通便，三控血壓：中老年人要常吃它

老年人經常會出現消化不良，上廁所會變成日常生活中一件令人心煩的事情。

對於排便困難的中老年人來說，常吃紫薯可以預防腸道問題的發生，保持消化系統的健康運作。

此外，因為許多老年人都有血壓問題，紫薯還具有控制血壓的功效。

紫薯中所含的輔酶Q10和鉀元素對於中老年人來說具有重要的保健作用。