腦梗去世的人增多！醫生苦勸：不管多大年紀，平時要做好這幾件事

大腦「慣性」動作

有一個相對不被注意的因素，那就是「大腦的慣性動作」，很多人經常不自覺地做些讓大腦處於高度緊張、壓力過大的動作，而這些「慣性動作」會給腦血管帶來長期的負擔。

比如有些人習慣性地挑剔、焦慮，總是在小事上過度反應，產生持續的心理壓力，這種心理上的緊張感逐漸影響到生理上的血管健康。

我曾接診過一位年輕女性，她工作壓力大，長期處於焦慮和失眠狀態，經常自我放大問題，焦慮到無法入睡，第二天依然堅持工作，形成了一個惡性循環。