「吃飯八分飽」錯了!醫生提醒:過了60歲, 吃飯要儘量做到這3點!!

2025-02-28     劉奇奇     反饋
4/13
補充足夠的鈣質,預防骨質疏鬆和骨折

骨質疏鬆是老年人群體中的常見問題,尤其是女性,在60歲以後,老年人的骨密度開始逐漸下降,如果長期沒有補充足夠的鈣質,骨頭的脆弱程度會進一步加劇,最終導致骨折的風險大幅增加。

許多老年人雖然意識到鈣的重要性,卻常常忽視了這一點。
劉奇奇 • 820次觀看
劉奇奇 • 30次觀看
劉奇奇 • 190次觀看
劉奇奇 • 240次觀看
趙嵐楠 • 0次觀看
劉奇奇 • 430次觀看
呂純弘 • 0次觀看
花伊風 • 120次觀看
幸山輪 • 30次觀看
幸山輪 • 240次觀看
劉奇奇 • 350次觀看
開心果 • 120次觀看
晑騫翀 • 320次觀看
幸山輪 • 0次觀看
劉奇奇 • 20次觀看
劉奇奇 • 370次觀看
劉奇奇 • 760次觀看
呂純弘 • 730次觀看
花伊風 • 0次觀看
劉奇奇 • 20次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
呂純弘 • 690次觀看
劉奇奇 • 70次觀看
幸山輪 • 0次觀看