49歲確診癌症 僅靠一種 水果榨汁喝 1個月後癌細胞竟消失了 普通人喝也能預防癌症

第三，蔬果容易有高草酸問題，長期攝取高草酸會導致草酸鈣結石，因此腎臟造成傷害，因此腎臟功能不好的人要特別注意。

第四，部分蔬果的鉀離子含量高，容易造成飲食平衡不良。

第五，小麥、紅蘿蔔等蔬菜的鈉離子含量比較高，飲用過多造成糧食升高。

我覺得如果醫學上認可了某些蔬菜的營養價值，那麼我認為我們應該嘗試一下取食的方法，不管是蔬菜還是水果。

然後慢慢消化，這樣會比較容易消化，而且喝果汁也比較好。