凌晨3點、4點總會 「自然醒」!驚醒後「睡不著」睡眠質量差 提醒:原來是身體1處堵塞了

2025-03-06     劉奇奇     反饋
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為什麼凌晨3、4點總是自然醒?專家忠告:或許和身體兩處堵塞有關

1、常常在凌晨一到三點醒來,或是肝經堵了

如果你常常在凌晨一到三點左右醒來,可能是肝經堵了,在這個時間段是肝臟進行自我排毒的時候,

如果這個時間段自己出現睡眠困難,那麼肝臟就沒有辦法自我修復。如果是存在肝火旺盛或者是肝氣鬱結,

那麼會導致我們的血液無法正常回流,睡眠出現障礙,我們就無法入睡。
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