麥冬水幾種神仙搭配，總有您不知道的！

材料：

麥冬10克、

百合10克。

(每周飲用2~3次為宜，不宜天天飲用)

百合清心安神，麥冬養陰潤燥，這杯茶能有效緩解心煩失眠，特別適合那些因為肝火旺盛導致睡眠問題的小夥伴，助一夜好眠。

製作步驟：

把麥冬和百合洗乾淨，再放入壺中，加水適量，大火燒開後轉小火煮15 - 20分鐘。

麥冬百合茶喝起來有股淡淡的百合清香，口感柔和，喝完之後感覺身心都平靜下來，晚上睡覺也更香了。

雖然麥冬水好處多多，但也要根據個人體質和健康狀況適量飲用哦。脾胃虛寒的小夥伴要少喝，以免引起不適。更重要的是也要保持規律的作息、均衡的飲食、適量的運動，只有多方面結合，咱們的身體才能越來越健康。