晚上睡不踏實？睡前兩小時喝這個，一覺到天亮

3 桂圓蓮子茶

【適合】睡眠淺，入睡慢，醒了以後不能睡的

【食材】桂圓乾 5顆(捏開，帶殼帶核煮) ，蓮子10粒，黑豆一小把，百合10克，枸杞適量

【做法】

加1升水，冷水下鍋煮開後小火煮約30分鐘，枸杞最後10分鐘下。茶湯味道清甜，很好入口！