哈佛大學公布：4大長壽水果，香蕉排第4，第1名你絕對想不到

香蕉，這一人們日常生活中的常客，富含鉀元素與維生素B6，對維護心臟健康及神經系統正常運轉至關重要。

其內含的膳食纖維還能促進腸道蠕動，優化消化系統健康。儘管在本次排名中處於末位，但香蕉的營養價值依然值得高度肯定。

第三名：葡萄

葡萄不僅口感甘甜，更蘊含多種對人體大有裨益的營養素。葡萄皮與葡萄籽中的花青素與多酚類物質具備強大的抗氧化功效，能有效清除體內自由基，延緩機體衰老。此外，葡萄中的白藜蘆醇成分也被視為預防心血管疾病與癌症的潛力成分。因此，適量品嘗葡萄，對身體健康大有助益。