兒科醫生呼籲停止食用,多吃或影響孩子發育,提醒家長:端下餐桌

2023-03-23     財神爺     反饋
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4.綠葉蔬菜

綠葉蔬菜也含有鈣,尤其是薺菜和小油菜,鈣含量高於牛奶。同時,綠葉蔬菜還含有必要的維生素和礦物質,更有利於鈣的消化吸收。綠葉中的鹽酸會危及鈣的消化吸收。烹飪前可以用沸水燙一下。
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