濕氣到底怎麼來的，又該怎樣祛濕最有效！醫生教你特效祛濕方法

小李最近覺得自己體型發胖，臉上長了一些痘痘，喉嚨還有點不舒服。為了健康，他趕緊去醫院掛號。醫生檢查後，發現這是濕氣較重的原因。

其實，濕氣重是非常普遍的現象，很多人都有。那麼，濕氣究竟是怎麼來的呢？怎樣祛濕比較有效呢？讓我們從文章中進行探究。

一、濕氣怎麼來的

1. 外因

到了夏天，除了天氣變得炎熱之外，雨水也在增多，南方地區尤為明顯。雨水雖然可以凈化空氣，增加空氣濕度，但是也會導致人體內的濕氣增加，產生不良影響。

2. 內因

很多人不注重飲食，經常吃冰激凌、吃冰鎮西瓜、喝冰鎮飲料這些寒冷的食物，會導致寒氣在體內積聚，濕氣增加。嚴重的還會對腸胃產生影響。