竟然還有99%的人不知道！蘋果這麼煮水喝，健脾胃還補氣血。

《食療本草》里記載:「蘋果，主治中焦諸不足症，調和脾。"

蘋果是既可以健脾胃又能補氣血的水果，非常實用。但是蘋果性寒涼，很多脾胃功能較差的寶子們在生吃蘋果後會感覺脾胃不適。老人和孩子也一樣，生吃易導致消化不良。

我家孩子很喜歡吃蘋果，但是她脾胃虛寒，生吃後胃部會脹氣不適，所以大多時候，我都是給孩子煮蘋果水喝，加上不同的食材，有不同的食療效果。

比如積食內熱、舌苔厚，便便很臭又羊屎粒，我會加一些山楂去核紅棗和蘋果一起煮水喝，她非常喜歡，便便也通暢了。

今天整理了一些關於蘋果的食療方給大家，不光小朋友，大人都可以喝，需要的可以收藏。

1.蘋果紅棗水