老中醫：春天，一定要「多補津液」

春天的時候，總感覺口乾舌燥，皮膚還起皮，拚命喝水卻沒啥用。這可能是津液不足的信號，要知道，補津液和單純補水可不一樣。

津液是人體正常的水液，涵蓋了五臟六腑和正常的分泌液。津液不足，容易內火旺，就容易生病。老中醫都建議，春天一定要多給孩子補津液。

今天就給大家介紹四款生津液的菜品。

一、獼猴桃雪梨汁

獼猴桃滿滿都是維C，幫咱提高免疫力；雪梨能潤肺清燥，緩解嗓子干癢；黃瓜富含水分和膳食纖維，補水又促消化。一口下去，清甜又養生，適合日常喝。

食材

獼猴桃1個、梨半個、黃瓜半根、300毫升純凈水

做法

1. 獼猴桃的皮去掉，切成塊。

2. 梨去皮，再把核去掉，切成塊。

3. 黃瓜削皮、切塊。

4. 將切好的獼猴桃、梨、黃瓜都倒入破壁機。

5. 往破壁機里加入300毫升純凈水。 6. 選擇破壁機的果蔬模式，打汁完成就能享用啦。