脾胃一垮老得快！多吃點「甘味食物」，養胃健脾，讓你從內到外透出年輕的光芒

中醫有云：「脾胃乃後天之本。」脾胃就如同身體的「後勤部長」，一旦消化吸收不良，營養便難以送達，皮膚必然黯淡無光。所以，春天要吃一些"甘味食物"來養護好我們的脾胃，讓你吃出好氣色。

聽說過"甘入脾"吧？先別誤會，這裡說的"甘"可不是讓你猛喝奶茶糖果（那個叫"添加糖"，傷脾還催老！）。中醫講的「甘味食物」，是那些自帶天然甜香的食材，溫和不刺激。它們能安撫鬧脾氣的腸胃，幫我們把吃進去的營養轉化成實實在在的氣血。

脾胃就像一台機器，年輕時候馬力十足，隨便扔什麼進去都能很好地運轉；年紀大了機器生鏽卡頓，這時候就需要加點潤滑劑——「甘味食物」就是最好的"保養油"，讓消化系統重新順暢運轉起來。

那哪些食物屬於「甘味食物」呢？常見的這3種食物就是「甘味食物」：

南瓜：

上班族吃外賣比較多，但是經常吃外賣的人，很容易出現胃脹反酸，很不舒服。如果你經常胃脹反酸，南瓜就是你的救星！有位朋友是吃南瓜的受益者，她的胃不好，經常胃疼、胃反酸，她媽媽就每天給她煮南瓜小米粥，連續喝了半個月，只要不亂吃，就很少胃疼了，而且胃也不反酸了。

私房吃法：經常蒸南瓜，太單調，都吃膩了！那你試試南瓜椰奶羹。將老南瓜蒸熟後搗成泥狀，再加入椰奶與少許肉桂粉，暖胃又好喝。不過，挑選老南瓜為宜，它的甜度高、纖維充足，至於貝貝南瓜，那屬於零食範疇，可不能算在其中哦。